通过参与足球运动，个人需要学会合理安排时间，制定训练计划，并遵守时间表，从而提高时间管理能力。这些能力对于个人的生活、工作和学习都是非常重要的，可以帮助个人更好地规划自己的时间、设定目标并追求，处理压力，与他人合作和领导团队，从而更好地掌控自己的生活和事业。
足球运动对于自我管理能力的提升有以下几个方面的影响：
1. 时间管理能力：足球是一项需要长时间训练和比赛的运动，参与足球运动的人需要安排好自己的时间以平衡训练和学业或工作。通过参与足球运动，个人需要学会合理安排时间，制定训练计划，并遵守时间表，从而提高时间管理能力。
2. 目标设定和追求：足球是一项有明确目标的运动，个人参与其中需要设定自己的目标，并制定相应的计划去追求。参与足球运动的人会学会如何设定目标，并通过不懈努力实现这些目标，从而提高个人的目标设定和追求能力。
3. 压力管理能力：足球是一项竞技性很高的运动，参与者需要面对来自对手、教练和观众的压力。通过参与足球运动，个人需要学会如何处理和管理压力，保持冷静和专注，从而提高个人的压力管理能力。
4. 团队合作和领导能力：足球是一项团队运动，个人不仅需要与队友紧密合作，还需要学会如何在团队中发挥自己的优势并担当起领导者的角色。通过参与足球运动，个人可以锻炼自己的团队合作和领导能力，学会与他人合作、沟通和协调，从而提高个人的自我管理能力。
总之，足球运动通过时间管理、目标设定和追求、压力管理以及团队合作和领导等方面的培养，可以提高个人的自我管理能力。这些能力对于个人的生活、工作和学习都是非常重要的，可以帮助个人更好地规划自己的时间、设定目标并追求，处理压力，与他人合作和领导团队，从而更好地掌控自己的生活和事业。