运动员可以通过观看对方球队的比赛录像、研究对手的战术体系，来分析对手的进攻方式和套路，从而提前预判对方的变化并作出相应的应对。例如，当对方球员举起脚准备射门时，运动员可以预判对方的射门方向，从而提前做出防守动作。通过长期的训练和比赛经验，运动员可以更加敏锐地察觉到比赛中的变化，并作出相应的应对。
运动员在足球比赛中可以参考以下几个方面来提前预判局势变化：
1. 观察球场局势：运动员应该时刻观察球场上的局势，包括球的位置、球员的位置、人数优势等。通过观察，可以判断自己所在队伍的防守是否稳定，对方球队的攻势是否强势，从而提前预判局势的变化。
2. 分析对手的战术：了解对手的战术和打法是非常重要的。运动员可以通过观看对方球队的比赛录像、研究对手的战术体系，来分析对手的进攻方式和套路，从而提前预判对方的变化并作出相应的应对。
3. 预判球员动作：运动员可以通过观察对方球员的动作来预判他们的意图和下一步的行动。例如，当对方球员举起脚准备射门时，运动员可以预判对方的射门方向，从而提前做出防守动作。
4. 判断比赛节奏：运动员可以通过观察比赛的节奏变化来提前预判局势的变化。比如，当自己所在队伍的进攻节奏加快时，往往意味着对方防守线的空隙可能增大，可以通过提前发球或传球来抓住这个机会。
5. 能力与经验积累：足球运动员的能力与经验积累也是提前预判局势变化的重要因素。通过长期的训练和比赛经验，运动员可以更加敏锐地察觉到比赛中的变化，并作出相应的应对。