因此，运动员需要加强足球技术的训练和练习。总之，足球比赛中的身体素质提高需要全面的训练和综合的注意。运动员应该根据自己的情况和教练的指导，进行科学合理的训练和饮食安排，同时注重休息和恢复，以获得更好的表现。
运动员可以通过以下几个方面来提高自己的身体素质，在足球比赛中表现更出色：
1. 有规律的训练：进行全面的身体力量训练、耐力训练和灵活性训练，以增强身体素质。这些训练可以包括举重、核心训练、高强度间歇训练等。
2. 加强耐力训练：足球比赛需要具备良好的耐力，运动员可以进行有氧训练，如慢跑、跳绳、夹板等，以提高心肺功能和长时间持续运动的能力。
3. 提高爆发力：足球比赛中需要运动员快速启动和爆发力强，可以进行爆发力训练，如冲刺、跳跃、爆发力推动等。
4. 加强灵活性训练：足球比赛中需要频繁变换动作和方向，灵活性训练可以帮助运动员更好地应对比赛情况，如瑜伽、伸展运动、敏捷性训练等。
5. 保持饮食均衡：饮食是身体素质的基础，运动员应保持均衡的饮食，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理摄入，以获得足够的能量和养分。
6. 适度休息和恢复：足球比赛对身体的负荷很大，运动员需要充分休息和恢复，以避免过度训练和伤害，包括充足的睡眠和休息时间，进行柔韧性训练和按摩等。
7. 提升技术水平：技术的熟练度可以有效地减少不必要的力量消耗，提高比赛效果。因此，运动员需要加强足球技术的训练和练习。
总之，足球比赛中的身体素质提高需要全面的训练和综合的注意。运动员应该根据自己的情况和教练的指导，进行科学合理的训练和饮食安排，同时注重休息和恢复，以获得更好的表现。