大纲应包括教学内容、教学方法和评估方式。同时，适当引入评估和反馈机制，确保学生对自己的学习进展有清晰的认知。通过以上步骤，可以建立科学有效的体育课程与教学体系，促进学生全面发展。
要建立科学有效的体育课程与教学体系，可以按照以下步骤进行：
1. 设定明确的教学目标：确定课程的目标和学生应该达到的能力和知识水平。这些目标应该与学校的教育目标和学生的需求相匹配。
2. 制定详细的课程大纲：根据教学目标和学生的能力水平，制定具体的课程大纲。大纲应包括教学内容、教学方法和评估方式。
3. 打造多样化的教学方法：采用多种教学方法和教学资源，如课堂讲解、实践活动、小组合作学习、项目实践等，以满足不同学生的学习需求。
4. 组织有序的教学过程：合理安排教学时间，确保课程内容的有机结合和学习过程的连贯性。同时，适当引入评估和反馈机制，确保学生对自己的学习进展有清晰的认知。
5. 提供多样化的评估方式：除了传统的考试评估外，还可以采用观察评估、作品评估、项目评估等多种方式，以全面了解学生的学习情况和能力发展。
6. 持续专业发展：教师应不断提升自身的专业素养和教学技能，参加专业培训和研讨活动，与同行分享经验，不断优化和改进教学体系。
7. 进行监测和评估：定期进行教学效果的监测和评估，收集学生、教师和家长的反馈意见，及时调整和改进教学方法和内容。
通过以上步骤，可以建立科学有效的体育课程与教学体系，促进学生全面发展。