从基础开始，逐渐增加难度和速度，提高手眼协调能力和球感。总之，提高运球和传球的准确度需要综合考虑手眼协调能力、力度控制、动作技巧等诸多因素，需要坚持大量反复的练习，才能逐渐提高自己的水平。
提高运球和传球的准确度是每个篮球球员都需要掌握的基本技巧。以下是一些提高运球和传球准确度的策略和技巧：
1. 熟练掌握基本运球技巧：包括掌握球、弯腰、保持身体平衡等。从基础开始，逐渐增加难度和速度，提高手眼协调能力和球感。
2. 注意控制球的力度：运球时注意用适当的力量控制球，避免过分用力或过分轻松，以免造成球的弹跳高度变化，影响运球准确度。
3. 保持低姿势：在运球过程中保持低姿势可以增加身体的稳固性，提高控制球的能力。
4. 多练习变向运球：通过反复练习变向运球的动作，增加对球的控制能力，灵活应对对方的防守。
5. 提高传球准确度：注意传球时的力度和方向，确保传球准确无误。可以通过找到队友的眼线，改变传球的角度和弧度，使传球更具威胁性和准确性。
6. 练习不同传球方式：除了常见的单手传球和双手传球外，还可以尝试其他传球方式，如背后传球、过头传球等，增加对球的控制能力和传球准确度。
7. 开展集体传球训练：与队友一起进行集体传球练习，磨合默契，提高传球的准确度和配合能力。
8. 注重细节：注意传球时的脚步、视线和节奏，确保每个动作都准确流畅，不受干扰。
9. 观察学习：多观察专业球员的运球和传球技巧，学习他们的动作和技巧，找到适合自己的方法。
10. 坚持反复练习：要提高运球和传球的准确度，需要反复练习和不断打磨技巧，有耐心和毅力才能获得进步。
总之，提高运球和传球的准确度需要综合考虑手眼协调能力、力度控制、动作技巧等诸多因素，需要坚持大量反复的练习，才能逐渐提高自己的水平。