手臂放松，保持手背和桌面平行，握拍松紧适度。握拍时，食指和中指紧贴握把，拇指放在拍面背面，其余三指松开。击球时，注意控制击球的细节，以避免过强或过弱。保持身体的平衡和放松，通过前臂和手腕的微调来控制球的方向和强度。但在练习过程中要注意不要过分用力，保持技术的稳定性。通过实际对抗的练习，可以更好地掌握推球的技巧和应用。记住，掌握好基本的技巧和动作是打好乒乓球的关键。
打好正手推球是乒乓球技巧中的基础动作，以下是一些窍门和练习方法，帮助你提高正手推球的水平：
1. 姿势正确：站直身体，脚步平稳并保持与球台的垂直距离适当。手臂放松，保持手背和桌面平行，握拍松紧适度。
2. 正确的握拍方式：使用剑档握拍，将拍面略微向前倾斜。握拍时，食指和中指紧贴握把，拇指放在拍面背面，其余三指松开。保持轻松的握持，不要过于用力。
3. 理解推球的基本步骤：推球是一种前推、封闭、转身的连续动作。先用手掌击球，接着前臂参与进来，最后通过腰部和腿部的扭动来转身。
4. 注意击球点的选择：正手推球的击球点一般位于球的下部，要尽可能接近网前。击球时，注意控制击球的细节，以避免过强或过弱。
5. 练习正手推球的基本技巧：在一个较低的高度上练习推球，比如放置一个板块在桌面上。保持身体的平衡和放松，通过前臂和手腕的微调来控制球的方向和强度。
6. 提高推球的速度：可以通过适当增加腰部和腿部的扭动，以及手臂和前臂的发力来增加推球的速度。但在练习过程中要注意不要过分用力，保持技术的稳定性。
7. 和伙伴进行对练：练习推球时，找一个持拍和你水平相当的伙伴进行对练，互相给予反馈和指导。通过实际对抗的练习，可以更好地掌握推球的技巧和应用。
8. 增加难度的练习方法：可以逐渐增加推球的难度，比如使用不同旋转的球，或者加入推球与接发球的组合练习。这样可以使你更好地适应不同的比赛情况。
总之，通过坚持练习和不断反思，你可以不断提高正手推球的技巧和水平。记住，掌握好基本的技巧和动作是打好乒乓球的关键。