抬头观察，找到最佳传球选择。使用手臂的动力传递力量，而不是依靠手腕。通过扭转臀部和上身，给传球增加更多的力量和准确性。对于短距离的传球，力度要轻柔而精确；对于远距离的传球，力度要更大一些。学会利用反弹来改变传球路径，使传球更灵活。可以找个搭档或者参加篮球训练课程，进行传球练习。
要提高篮球传球的准确度和速度，以下是一些秘诀：
1. 准备姿势：站直身体，脚距与肩同宽，膝盖微微弯曲。双手握球，手指张开，手肘稍微弯曲，准备传球。
2. 目标定位：在传球前，要先看清楚你要传球的目标位置和队友的位置。抬头观察，找到最佳传球选择。
3. 手部动作：将手掌完全贴在球上，用指尖和掌心控制球的方向和力度。使用手臂的动力传递力量，而不是依靠手腕。
4. 身体转向：当你要传球时，要将上半身的重心转移到传球方向。通过扭转臀部和上身，给传球增加更多的力量和准确性。
5. 传球力度：根据目标和距离，掌握好传球的力度。对于短距离的传球，力度要轻柔而精确；对于远距离的传球，力度要更大一些。
6. 传球路径：选择最短的传球路径，避免遇到对手的干扰。学会利用反弹来改变传球路径，使传球更灵活。
7. 是非分明：在接受队友传球或者传给队友时，要明确传球的意图，避免传球错误或者传给对手。
8. 练习传球：通过反复练习传球技巧，提高传球的准确度和速度。可以找个搭档或者参加篮球训练课程，进行传球练习。
9. 观察研究：多观察、学习优秀球员的传球技巧和战术选择，从他们身上汲取经验。
要提高传球的准确度和速度需要不断的练习和实践，同时要注意细节和技巧，不断改进和调整自己的传球动作。