羽毛球运动员的力量训练要点：1.基础力量训练：包括重量训练、核心力量训练和身体平衡训练，以提高身体的整体力量和稳定性。
羽毛球运动员的力量训练要点：
1. 基础力量训练：包括重量训练、核心力量训练和身体平衡训练，以提高身体的整体力量和稳定性。
2. 爆发力训练：包括快速起跳、推杆、扑球等动作的力量训练，以提高爆发力和迅速变向的能力。
3. 身体控制力训练：包括身体平衡、敏捷性和协调性的训练，以提高运动员在比赛中的灵活性和机动性。
4. 心肺耐力训练：通过有氧训练和间歇训练，提高运动员的耐力和赛场上的持久性。
羽毛球运动员的技术要点：
1. 手部技术：包括正手击球、反手击球、挑球、拉球等技术，要求准确度和力度的平衡，同时要注意击球的时机和角度。
2. 腿部技术：包括起跳、下蹲、迅速移动等技术，要求爆发力和灵活性，以及迅速变向和几个方向的跑动。
3. 上身技术：包括挥拍、扑球、高远球等技术，要求力量和敏捷性的结合，以及控制力和观察球的能力。
4. 战术技术：包括发球、接发球、练习球和定位球等技术，要求运动员根据比赛的情况和对手的强项做出相应的应对和调整。