运动员在入队之初就要接受系统的基本功训练，这也是中国女排取得长期成功的基石。这也是中国女排一直能够保持领先地位的重要原因之一。
中国女子排球队的传统主要体现在以下几个方面：
1. 基础训练强调：中国女子排球队一直注重基础技术的训练，如传接发球、防守等。运动员在入队之初就要接受系统的基本功训练，这也是中国女排取得长期成功的基石。
2. 集体主义意识强烈：中国女排强调集体主义精神，强调团队合作与奋斗精神。队员们注重团队协作，在比赛中互相帮助，共同为球队争取胜利。
3. 技术稳健：中国女排注重技术的稳健性，传统的打法会更加注重稳定性和可靠性，如 稳定的传球和接发球等。在战术上，主要采用传统的三传进攻以及重点打反击。
中国女子排球队的革新主要表现在以下几个方面：
1. 强身健体：近年来，中国女排更加注重身体素质的提高，加强体能训练，提高球员的力量、敏捷性和耐力，以适应现代排球比赛的要求。
2. 技术创新：中国女排在战术上进行了一定的创新，注重探索新的打法和战术，如剧烈动作的袭击和速度更快的传球，以增加进攻的威力和变化。
3. 精神文化建设：中国女排注重运动员的心理素质和团队精神的培养，通过引入心理辅导和团队建设等方式来提高球队的整体素质。
4. 引进外籍教练：中国女排近年来引进了一些优秀的外籍教练，引入了一些国际上先进的训练理念和经验，对传统的排球教学模式进行了一定的改变和升级。
总之，中国女排在保持传统的基础上进行了一些创新，不断提高球队的整体素质和竞争力，既注重技战术的革新，又坚持集体主义精神和传统的排球训练方式。这也是中国女排一直能够保持领先地位的重要原因之一。