反制方法是及时稳住重心，迅速跨开腿部，避免被对方扫倒。反制方法是保持重心稳定，不给对方可乘之机，在对方发动内股时即时迅速跳跃或进行标准的水平股反制。反制方法是提高脚踝的灵活性，及时跳起避免受摔。在比赛中，选手需要根据对手的动作和攻击，灵活运用技巧并及时做出反应。同时，强身健体和提高反应能力也是训练中的重要一环。
柔道比赛中的投技技巧和反制方法有很多，以下是一些常见的技巧和反制方法：
1. 大外刈：该技巧通过快速旋转对手身体的外侧进行扫腿，将对手摔倒。反制方法是及时稳住重心，迅速跨开腿部，避免被对方扫倒。
2. 内股：该技巧通过抬起对手的腿并将其放在自己的胯部发力将对手摔倒。反制方法是保持重心稳定，不给对方可乘之机，在对方发动内股时即时迅速跳跃或进行标准的水平股反制。
3. 小内刈：该技巧通过从对手后方向前下踢脚腕，使对手失去平衡从而摔倒。反制方法是提高脚踝的灵活性，及时跳起避免受摔。
4. 大内刈：该技巧通过向对手的前腿内侧踢脚腕使对手倒地。反制方法是保持重心稳定，当对手发动大内刈时立即反攻或侧身避免被对方扫倒。
5. 手臂投：该技巧通过用自己的手臂控制对方的身体并扔出去。反制方法是尽量保持距离，迅速用自己的手臂阻挡对方的进攻，避免被对方控制，或迅速应对，利用对方的力量进行反击。
6. 坐立技：该技巧通过利用自己坐下的姿势将对手摔倒。反制方法是保持站立姿势，提高躲避能力，迅速反击。
除了以上的技巧和反制方法，还有许多其他的柔道投技技巧和反制方法。在比赛中，选手需要根据对手的动作和攻击，灵活运用技巧并及时做出反应。同时，强身健体和提高反应能力也是训练中的重要一环。