在体操比赛中，跳跃和旋转技巧是非常重要的动作，它们展示了选手的力量、灵活性和技巧。这些技巧在体操比赛中往往是高难度动作，能够给观众带来精彩的视觉享受。
在体操比赛中，跳跃和旋转技巧是非常重要的动作，它们展示了选手的力量、灵活性和技巧。
跳跃技巧：
1. 垫跳：选手从平板或蹦床上用脚尖迅速弹起，并在空中做出各种动作，如分腿、并腿、单腿等。
2. 划车：选手从一条长的杠或弹跳床上迅速弹起，同时做出直线、叉开、并合等动作。
3. 鞠躶：选手双手抱膝，躬身尽力地弹起。
旋转技巧：
1. 翻筋斗：选手在离地面的状态下往后翻身，整个动作完成时要保持双脚着地。
2. 转体：选手以单脚或双脚为支点，快速旋转身体，可以是横向、纵向或斜向的旋转。
3. 倒立：选手头朝下，双手撑地，身体竖直向上，并保持平衡。
4. 翻輪：选手以前手翻身形式完成360度的旋转动作。
5. 侧空翻：选手以侧空翻身形式完成旋转动作。
这些跳跃和旋转技巧都需要选手具备扎实的基本技巧和身体控制能力，同时还需要灵活性、协调性和力量等方面的要求。这些技巧在体操比赛中往往是高难度动作，能够给观众带来精彩的视觉享受。