这包括疼痛管理、肌肉强化、关节稳定性训练等。这可能包括重新练习基本运动技能、参与轻度训练和比赛等。在这个阶段，康复师通常会密切监测体育明星的状况，并确保恢复过程中不会再次受伤。然而，复出之后仍然需要保持良好的康复习惯和训练计划，以防止受伤复发。
体育明星受伤后的康复与复出之路可以分为以下几个阶段：
1. 诊断与治疗：当体育明星受伤时，首先要进行准确的诊断，确定受伤的类型和程度。然后，根据受伤的情况制定治疗计划，可能包括手术、物理治疗、药物治疗等。
2. 初期康复：在受伤初期，体育明星需要进行一些基础的康复训练，以帮助恢复和加强受伤部位的功能。这包括疼痛管理、肌肉强化、关节稳定性训练等。
3. 功能恢复：当受伤部位开始恢复后，体育明星可以进行更加具体的康复训练，以恢复其运动功能。这可能包括平衡训练、柔韧性训练、功能性训练等。在这个阶段，康复师通常会制定个性化的训练计划，根据体育明星的特点和需求进行调整。
4. 运动恢复：当体育明星的受伤部位基本恢复时，可以逐渐开始进行运动恢复训练。这可能包括重新练习基本运动技能、参与轻度训练和比赛等。在这个阶段，康复师通常会密切监测体育明星的状况，并确保恢复过程中不会再次受伤。
5. 复出：最后，体育明星如果通过康复训练，并且受伤部位完全恢复，就可以重新参加比赛，并复出职业运动生涯。然而，复出之后仍然需要保持良好的康复习惯和训练计划，以防止受伤复发。
总的来说，体育明星受伤后的康复与复出之路是一个漫长而复杂的过程，需要科学的治疗和个性化的康复训练。同时，体育明星本人也需要具备坚强的意志力和耐心，保持积极的心态，才能最终成功复出。