在起跳时，用脚尖推动身体，同时伸直手臂，以达到更高的起跳高度。在着地时，注意用脚掌着地，保持身体平衡，以便进行准确的投篮。保持手部放松，用手指和手腕控制球的抛射方向和力量。同时注意跳投的投篮动作要流畅一致，避免过度用力或迟疑。保持信心和专注，尽量减少压力和分心的因素。通过正确的训练和反复练习，以及良好的心理调整，可以有效提高跳投的命中率。
提高跳投命中率的关键在于技巧、力量和精准度。以下是一些建议来提高跳投命中率：
1. 提高腿部力量和爆发力：跳投需要一定的腿部力量和爆发力才能起跳高度，因此进行腿部训练和跳跃训练可以提高你的垂直跳跃能力。
2. 正确的跳跃技巧：跳投需要正确的起跳和着地技巧。在起跳时，用脚尖推动身体，同时伸直手臂，以达到更高的起跳高度。在着地时，注意用脚掌着地，保持身体平衡，以便进行准确的投篮。
3. 准确的手部动作：正确的手部动作对于跳投的准确性至关重要。保持手部放松，用手指和手腕控制球的抛射方向和力量。同时注意跳投的投篮动作要流畅一致，避免过度用力或迟疑。
4. 练习跳投：反复练习跳投是提高命中率的关键。在练习中注重技术细节，通过不断重复动作来熟练掌握跳投技巧。可以先从近距离开始，逐渐增加距离，直到远距离。
5. 视觉训练：培养准确的投射眼力是提高跳投命中率的重要因素。通过观察投篮点、目标等视觉细节，提前预判和调整投篮角度，可以提高投篮的准确性。
6. 心理调整：跳投命中率与心理状态有很大关系。保持信心和专注，尽量减少压力和分心的因素。相信自己的能力，并在比赛中保持专注和冷静，可以提高跳投的准确率。
总之，提高跳投命中率需要综合考虑技巧、力量和心理因素。通过正确的训练和反复练习，以及良好的心理调整，可以有效提高跳投的命中率。