将非持球手放在球拍下侧，以保持平稳。一般来说，大多数人采用正手握法或半西方握法。保持摆臂与球拍臂基本一致，摆臂不要太靠近身体，也不要过于张开。这些肌肉的强化能够提供更多的力量和稳定性。例如，准确控制球拍的抬起、击球和击球后的摆臂等。要提高发球力量和准确性需要时间和坚持，所以请保持练习并持续寻求改进。
提高发球力量和准确性是一个需要持续练习和精确技巧的过程。以下是一些建议来帮助你提高发球的力量和准确性：
1.正确的姿势：站在发球区的中心，脚步分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。将非持球手放在球拍下侧，以保持平稳。
2.握拍方式：优化你的握拍方式。掌握正确的握拍技巧，能够提供更多的力量和控制。一般来说，大多数人采用正手握法或半西方握法。
3.摆臂动作：摆臂的动作是发球力量的关键，需要掌握良好的摆臂技巧。保持摆臂与球拍臂基本一致，摆臂不要太靠近身体，也不要过于张开。
4.腰部扭转：通过腰部的扭转能够产生更多的力量。当发球时，将上半身转动到正后方，然后在发球的同时向着前方推动。
5.注重身体力量锻炼：增强核心肌肉和身体稳定性，包括腹肌、背肌和臀部肌肉的锻炼。这些肌肉的强化能够提供更多的力量和稳定性。
6.专注于技术细节：在发球的每个步骤中，注重技术细节的完善。例如，准确控制球拍的抬起、击球和击球后的摆臂等。
7.重复练习：发球是需要长期稳定的练习来提高的，因此要保持经常练习和重复发球动作，逐渐形成身体的记忆和稳定性。
8.寻求教练指导：请寻求专业网球教练的指导，他们能够帮助你检查你的发球动作并提供个性化的建议和练习方案。
要提高发球力量和准确性需要时间和坚持，所以请保持练习并持续寻求改进。