不同的目标需要不同的运动方式。可以考虑喜欢的球类运动、有氧运动或者力量训练等。如果有特殊的身体条件或问题，可以咨询医生或健身教练的建议。有些运动可能需要更多的设备或场地，以及更多的时间投入。他们可以帮助你评估身体状况，并根据你的目标和兴趣提供个性化的健身方案。
选择适合的健身运动方式可以根据以下几个步骤进行：
1. 目标设定：首先确定你的健身目标，是减肥、增肌、提升心肺功能还是塑形等。不同的目标需要不同的运动方式。
2. 兴趣爱好：选择自己感兴趣的运动方式，这样能保持长期坚持的动力。可以考虑喜欢的球类运动、有氧运动或者力量训练等。
3. 身体状况：考虑自己的身体状况，包括年龄、健康状况、体力水平等。如果有特殊的身体条件或问题，可以咨询医生或健身教练的建议。
4. 时间和经济因素：考虑自己的时间和经济预算，选择适合的运动方式。有些运动可能需要更多的设备或场地，以及更多的时间投入。
5. 多样性：为了增加趣味性和挑战性，可以尝试多种不同的运动方式。可以选择一种主要的运动方式，并在其中加入其他的健身活动，如跑步、瑜伽、交替间歇训练等。
6. 请教专业人士：如果你还不确定如何选择适合的运动方式，可以咨询健身教练或专业人士的建议。他们可以帮助你评估身体状况，并根据你的目标和兴趣提供个性化的健身方案。
记住，选择适合的健身运动方式是一个个性化的过程，确保你选择的运动方式能够让你享受运动的乐趣，并能够长期坚持下去。