5.用腰部发力：将力量从下半身转移到上半身，通过扭动腰部以及手臂的转动和抬高来打出削球。
要打出稳定的削球，可以考虑以下技巧：
1. 姿势要正确：保持脚距合适，重心稳定，身体放松，保持平衡。
2. 握拍正确：使用削球拍，以笔直握法握拍，保持松紧适度的握力。
3. 准备位置要合适：站在离乒乓球台较远的地方，以便有更多的时间去反应和估计乒乓球的弧线和速度。
4. 准备动作要准确：保持双脚平衡，身体稍稍下压，提前预判对手的发球方向及速度。
5. 用腰部发力：将力量从下半身转移到上半身，通过扭动腰部以及手臂的转动和抬高来打出削球。
6. 用腕部的控制：通过腕部的协调运动来控制球的弧线和速度，要保持手腕松弛，用力平稳。
7. 注意球的落点：削球的目标是将球打到对手接球难度大的位置，通常是对手的边线或后场。
8. 注重技术细节：削球过程中要保持球拍与球的接触点接近球的顶点，要轻轻地快速切球，同时注意球的旋转和弧线。
9. 预判对手的接球：观察对手的站位和动作，预测对手接球的位置，以便调整削球的方向和力度。
10. 多练习：通过不断地练习和比赛，提高削球的技巧和稳定性，加强对球的控制和预判能力。
总体来说，稳定的削球需要技术的娴熟和准确的判断能力，通过不断的练习和比赛，逐步提高削球的水平。