赛艇运动员的训练是非常严格和要求高的，他们需要具备一定的体能水平才能够胜任这项运动。运动员进行核心训练，如仰卧起坐、平板支撑和桥式等，以加强核心肌群。他们进行伸展运动、瑜伽或普拉提等训练，以提高身体的柔韧性。运动员进行间歇训练或爆发力训练，如倒立式自行车、跳箱和蛙跳等，以提高心肺耐力。运动员进行协调训练，如平衡板训练、手眼协调练习和单脚站立等，以提高协调性。
赛艇运动员的训练是非常严格和要求高的，他们需要具备一定的体能水平才能够胜任这项运动。以下是赛艇运动员的训练与体能要求的概述：
1. 有氧耐力：赛艇是一项长时间持续性的运动，运动员需要具备出色的有氧耐力来应对比赛中的长距离划船。他们通常进行长时间的有氧运动，如长跑、游泳或划船训练。
2. 肌肉力量：赛艇需要全身协调的力量，因此运动员需要强健的肌肉力量来划动船桨。他们进行重负训练，如举重、俯卧撑和深蹲等，以增加力量和力量耐力。
3. 核心力量：赛艇运动要求良好的核心稳定性，以保持身体平衡和纵向稳定性。运动员进行核心训练，如仰卧起坐、平板支撑和桥式等，以加强核心肌群。
4. 灵活性：赛艇运动员需要具备良好的身体灵活性，以在划船时保持正确的姿势和幅度。他们进行伸展运动、瑜伽或普拉提等训练，以提高身体的柔韧性。
5. 心肺耐力：赛艇运动是一项高强度的有氧运动，对心肺功能要求较高。运动员进行间歇训练或爆发力训练，如倒立式自行车、跳箱和蛙跳等，以提高心肺耐力。
6. 协调性：赛艇运动需要高度协调性，包括船桨和身体的协同运动。运动员进行协调训练，如平衡板训练、手眼协调练习和单脚站立等，以提高协调性。
总之，赛艇运动员的训练是综合性的，他们需要良好的有氧耐力、肌肉力量、核心力量、灵活性、心肺耐力和协调性才能够在比赛中取得优异的成绩。