他们会进行有氧运动，如跑步、游泳等，提高耐力和爆发力；同时也会进行力量训练，增强肌肉力量和耐力。心理训练包括放松训练、专注训练、压力应对等多个方面。
网球明星的训练秘籍主要包括以下几个方面：
1.技术训练：网球明星在训练中注重全面发展自己的技术，包括发球、底线击球、截击、上网、过网等各种技术动作的训练。他们会不断地磨练各项技术，提高自己的球感、反应速度和准确性。
2.体能训练：网球是一项身体素质要求较高的运动，所以网球明星必须进行严格的体能训练。他们会进行有氧运动，如跑步、游泳等，提高耐力和爆发力；同时也会进行力量训练，增强肌肉力量和耐力。
3.战术训练：网球比赛中战术起着至关重要的作用，网球明星会与教练进行战术方面的训练，学习如何在比赛中做出正确的决策，如何根据对手的特点来制定相应的战术。
4.心理训练：心理素质对于网球明星来说同样重要，他们需要具备坚强的意志和出色的心理素质才能在比赛中保持冷静、集中注意力。心理训练包括放松训练、专注训练、压力应对等多个方面。
以上就是网球明星的训练秘籍的一些内容，不同的明星可能还会有一些个性化的训练方法和秘诀。