进行弹跳训练可以增加腿部肌肉力量和爆发力，提高反应速度和垂直跳跃能力，有助于在争夺篮板球时更高效地跳起。通过进行平衡训练，如单脚站立、平衡板训练等，可以提高身体的平衡能力，使球员在争夺篮板球时更加稳定。最后，篮板球争夺的成功率也与个人意志力和坚持训练的态度有关。
要增加篮球训练中篮板球争夺的成功率，可以采取以下几种方法：
1. 增强身体力量：篮板球争夺需要有强大的爆发力和上升力。通过进行力量训练，特别是针对腿部和核心肌肉的训练，可以帮助提高身体的爆发力和上升力，从而更好地争夺篮板球。
2. 提高弹跳能力：弹跳是争夺篮板球时非常重要的技能。进行弹跳训练可以增加腿部肌肉力量和爆发力，提高反应速度和垂直跳跃能力，有助于在争夺篮板球时更高效地跳起。
3. 留意篮板球弹道和位置：在争夺篮板球时，需要准确判断篮板球的弹道和位置，以便进行适时的跳跃。在训练中，可以通过模拟比赛场景，让球员练习准确判断篮板球的落点，提高抓板球的能力。
4. 锻炼身体平衡能力：身体平衡对于争夺篮板球非常重要。通过进行平衡训练，如单脚站立、平衡板训练等，可以提高身体的平衡能力，使球员在争夺篮板球时更加稳定。
5. 高度控制和墙壁练习：在训练中，可以模拟比赛场景，通过进行高度控制和墙壁练习，让球员不断提高对篮板球的感觉和控制能力。这样可以帮助球员更好地抓住篮板球并保持控制。
6. 团队配合：篮板球争夺是一项集体配合的工作，球员需要与队友进行默契配合，同时阻挡对方球员争夺篮板球的空间。通过团队合作和配合训练，可以提高篮板球争夺的成功率。
最后，篮板球争夺的成功率也与个人意志力和坚持训练的态度有关。在训练中，要养成积极的态度，努力坚持锻炼和提高技术水平，相信自己可以增加篮板球争夺的成功率。