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网球教学视频:如何正确发球

时间:2023-08-14 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 足球新闻 文档下载

此外,多观察和学习专业选手的发球技巧,在实践中不断改进和提升自己的发球水平。

1. 准备站在发球区后面的底线上,脚分开与肩同宽,身体方向为正面,注意保持平衡。

2. 右手拿着网球,将球放在左手掌心上,左手手指轻轻夹住球,保持稳定。

3. 右手握住网球拍,握紧抓牢,但不要过于紧张。

4. 缓慢地将球从左手掌心移到右手掌心上方,同时将左手移到身体旁边,保持身体平衡。

5. 向后摆动球拍,将球抬到头顶的位置,同时也带动身体稍微向后。

6. 向前迅速挥拍,用力击打球,同时将身体重心转移到前脚上。

7. 切忌急躁,保持平稳的发球节奏,注意击球时球拍与球的接触点要位于网球正上方。

8. 发球后,及时准备好接下来的回球动作,保持积极的姿态。

记住,正确的发球姿势和技巧是提高发球质量和准确性的关键,你可以根据自己的实际情况进行练习和调整。此外,多观察和学习专业选手的发球技巧,在实践中不断改进和提升自己的发球水平。

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