保持脖子延长，头部与脊柱对齐。然后，通过下臂和手腕的划水动作带动身体前进。手臂从身体前方伸展出去，直到与肩膀平行，再握拳向下，延长手臂回到起始位置。保持脚尖与小腿在同一个平面上，膝盖稍微弯曲。要记住，要保持呼吸均匀，不要憋气。利用上述正确的手臂和腿部动作，以及身体的稳定姿势，来保持直线前进。最后，需要不断练习和反复调整姿势，以获得更好的游泳技能。
掌握正确的游泳姿势是学习游泳技能的重要一步。以下是一些关于正确游泳姿势的基本指导：
1. 姿势调整：确保身体笔直，腰部稍微凹陷，臀部稍微抬起并保持放松状态。保持脖子延长，头部与脊柱对齐。
2. 手臂动作：将手臂伸直，手掌朝下入水。然后，通过下臂和手腕的划水动作带动身体前进。手臂从身体前方伸展出去，直到与肩膀平行，再握拳向下，延长手臂回到起始位置。
3. 腿部动作：利用腿部动作帮助身体前进。保持脚尖与小腿在同一个平面上，膝盖稍微弯曲。然后，用大腿的力量驱动腿部向下，并延伸下蹬，直到脚尖向内收到一定角度。接着，收腿向下，准备进行下一次踢动。
4. 呼吸技巧：游泳中正确的呼吸技巧非常关键。一般来说，最常见的方法是在侧面呼气，然后向侧面转头，用空气补充并清空肺部。要记住，要保持呼吸均匀，不要憋气。
5. 前行方向控制：在游泳时，确保身体保持笔直，躯干稳定，以避免左右晃动。利用上述正确的手臂和腿部动作，以及身体的稳定姿势，来保持直线前进。
最后，需要不断练习和反复调整姿势，以获得更好的游泳技能。请记住，在学习游泳姿势的过程中，找到舒适的感觉非常重要，这样你才能保持正确的姿势，并更加轻松自如地游泳。