圆脚踢是一种横向旋转的腿法，膝盖向外旋转，用小腿的内侧打击对手。膝击则是用膝盖对对手进行攻击，要注意练习正确的肌肉控制和平衡。钩拳则是通过手腕的旋转和肩膀的转动来打击对手的脸部或侧脑门。格挡则是用手臂和手背来抵挡对手的拳腿攻击。侧移则是通过快速移动身体以躲避对手的攻击。比赛分为几个回合，每个回合持续3分钟，中间有短暂休息。比赛结束时，判定胜利者的标准包括对手被击倒、投降或者判决获胜。
学习泰拳需要掌握一些基本技巧和规则。下面是一个泰拳入门指南：
1. 基本姿势：泰拳的基本姿势是双脚分开与肩同宽，轻微屈膝；双手保护头部和脸部，可以选择双拳或者一个拳头握着另一个手腕。
2. 运动和腿法：泰拳强调腿部的运用，主要有直脚踢、圆脚踢和膝击。直脚踢是最基本的腿法，要保持脚尖朝下，脚背撑直，用大腿的力量发力。圆脚踢是一种横向旋转的腿法，膝盖向外旋转，用小腿的内侧打击对手。膝击则是用膝盖对对手进行攻击，要注意练习正确的肌肉控制和平衡。
3. 手法：泰拳的手法主要有直拳、钩拳和肘击。直拳是最基本的手法，通过腰部扭动和臂部的伸展发力。钩拳则是通过手腕的旋转和肩膀的转动来打击对手的脸部或侧脑门。肘击是泰拳最特殊的技巧之一，可用于近身肉搏。
4. 防守技巧：泰拳强调快速的防守和闪避技巧。常用的防守技巧包括躲避、格挡、迎击和侧移。躲避是通过身体的迅速移动来躲避对手的攻击。格挡则是用手臂和手背来抵挡对手的拳腿攻击。迎击是指在对手攻击时，自己也进行还击。侧移则是通过快速移动身体以躲避对手的攻击。
5. 规则：泰拳比赛有一些基本规则。比赛分为几个回合，每个回合持续3分钟，中间有短暂休息。比赛结束时，判定胜利者的标准包括对手被击倒、投降或者判决获胜。击倒对手时，踢脑袋和肘击是得分最高的技术。
希望这个泰拳入门指南能帮助你快速了解泰拳的基本技巧与规则。记住，学习泰拳需要长时间的练习和不断的实践才能真正掌握。