将球握在手掌中心，手指稍微分开，手肘弯曲90度。这允许球从手中顺畅而准确地离开。同时，屈膝和脚跟离地，在空中做出一个小跳跃。在达到最高点时，用手腕将球轻轻向篮筐投出。练习可以包括站立投篮、跑步投篮、马上接球并射门等多种形式。通过坚持练习，逐渐熟练掌握投篮动作，从而提高准确度。
1. 姿势正确：站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持稳定。将球握在手掌中心，手指稍微分开，手肘弯曲90度。
2. 注视目标：将目光聚集在篮筐上，确保准备投篮时的注意力完全集中在目标上。
3. 手腕放松：在投篮过程中，手腕要保持放松，但又有一定的控制力。这允许球从手中顺畅而准确地离开。
4. 投篮动作：将球从胸前推向头部，手臂伸直。同时，屈膝和脚跟离地，在空中做出一个小跳跃。在达到最高点时，用手腕将球轻轻向篮筐投出。
5. 反复练习：要提高投篮准确度，需要持续地进行反复练习。练习可以包括站立投篮、跑步投篮、马上接球并射门等多种形式。通过坚持练习，逐渐熟练掌握投篮动作，从而提高准确度。