教练要具备急救知识，并随时做好应急准备。吃新鲜蔬果，避免过多的糖和垃圾食品。鼓励青少年根据身体状况休息和恢复，避免长期过劳。避免不必要的伤害。避免因错误的动作造成损伤。重要的是保持适度的训练量，并始终以积极的态度去对待体育运动。
青少年体育训练是非常重要的，不仅有助于身体健康，还可以培养团队合作精神和竞争意识。以下是青少年体育训练的一些建议和注意事项：
1. 安全第一：确保训练环境安全，检查场地设施，保证器械完好无损。教练要具备急救知识，并随时做好应急准备。
2. 适度的训练量：根据青少年的年龄和身体素质调整训练量，避免过度训练。逐步增加反应、力量和耐力的训练，避免一开始就过于激烈的运动。
3. 健康饮食：教育青少年运动员均衡饮食的重要性，推荐摄入足够的蛋白质、碳水化合物和水分。吃新鲜蔬果，避免过多的糖和垃圾食品。
4. 休息和恢复：给予充足的休息时间，避免连续剧烈的训练。鼓励青少年根据身体状况休息和恢复，避免长期过劳。
5. 督促保护措施：教育青少年运动员正确使用保护装备，如护膝、护头盔等。避免不必要的伤害。
6. 技术指导：注意正确的姿势和动作，教育青少年运动员正确的运动技术。避免因错误的动作造成损伤。
7. 团队合作：培养良好的团队合作和集体意识，鼓励青少年与队友和教练进行积极的沟通。
8. 持之以恒：鼓励青少年坚持长期的训练，不轻易放弃。同时，也要避免过度训练，保持训练的愉悦感。
9. 多样化的训练：让青少年尝试不同的运动项目，避免单一运动训练导致过度使用某个部位。
10. 积极的态度：培养青少年积极乐观的态度，鼓励他们面对挑战和失败，从中学习和成长。
总之，青少年体育训练要注重安全和健康，兼顾技术和心理素质的培养。重要的是保持适度的训练量，并始终以积极的态度去对待体育运动。