总之，乒乓球奥运冠军队员注重均衡饮食、适量运动、规律作息、压力控制和心理调适，以保证身心健康，提高自己的竞技水平。
乒乓球奥运冠军队员在日常生活中会有以下的生活习惯与养生方法：
1. 均衡饮食：他们注重摄入各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等。他们会选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉来保证自己的营养摄入，并避免过度摄入油炸食品等不健康的食物。
2. 定时定量饮食：他们会制定规律的饮食时间表，并保持餐点的规律。他们通常会避免暴饮暴食，并控制好自己的饮食量，保持适当的饥饱感。
3. 适量饮水：他们会保持足够的水分摄入，每天饮水量一般在2升以上。适量的水分摄入有助于排除体内的代谢废物，维持身体的正常功能。
4. 规律的运动训练：乒乓球奥运冠军队员会有相当高强度的体能训练和技术训练，以保持自己的身体状态和技术水平。他们通常会每天进行几个小时的训练，保持身体的适应和发展。
5. 良好的休息与睡眠：为了保持身体的恢复和养护，他们会有规律的休息时间，并保持充足的睡眠。一般而言，他们会保持每晚7-8小时的睡眠时间，保证身体得到充分的休息。
6. 控制压力与心理调适：作为职业运动员，乒乓球奥运冠军队员会承受相当大的压力，因此他们非常重视心理健康。他们会寻求适当的心理辅导和调适方法，保持自己的心态平衡，以提高竞技状态。
7. 遵循专业团队的指导：乒乓球奥运冠军队员一般都有专业的团队包括教练、营养师、医生等，他们会密切与团队合作，遵循专业人士的指导，制定个人的训练和养生计划。
总之，乒乓球奥运冠军队员注重均衡饮食、适量运动、规律作息、压力控制和心理调适，以保证身心健康，提高自己的竞技水平。这些习惯和养生方法对他们的体能、技术水平和状态的维持与提高具有重要作用。