这可能涵盖有氧运动、重量训练和核心锻炼等。职业篮球运动员通常会安排适当的休息时间，以便给身体充分恢复的机会，避免过度训练和受伤的风险。他们可能会有运动治疗师或康复专家的团队，以帮助恢复和管理任何运动伤害。他们还会避免吸烟和酗酒等不良习惯，以保持身体和心灵的健康。
职业篮球运动员要保持身体和心灵的健康，需要综合考虑以下几个方面：
1. 健康饮食：职业篮球运动员注重均衡的饮食，包括高蛋白质、低脂肪和碳水化合物的合理搭配。他们通常会遵循个人的饮食计划，以满足体能需求，并避免垃圾食品的摄入。
2. 适量锻炼：除了在比赛和训练期间的高强度训练外，职业篮球运动员通常也会定期进行适量的锻炼，以保持身体的灵活性和力量。这可能涵盖有氧运动、重量训练和核心锻炼等。
3. 充分休息：休息对于运动员的身体和心理的康复和平衡至关重要。职业篮球运动员通常会安排适当的休息时间，以便给身体充分恢复的机会，避免过度训练和受伤的风险。
4. 心理健康：保持心理健康对于职业篮球运动员的成功至关重要。他们可能采用各种方法来管理压力、焦虑和精神状态，如冥想、放松练习和心理辅导等。
5. 医疗保健：职业篮球运动员会定期接受健康检查，并寻求医生和专业人士的建议。他们可能会有运动治疗师或康复专家的团队，以帮助恢复和管理任何运动伤害。
6. 合理生活方式：职业篮球运动员通常会遵循规律的生活方式，包括规律的作息时间和良好的睡眠习惯。他们还会避免吸烟和酗酒等不良习惯，以保持身体和心灵的健康。
需要注意的是，不同的运动员可能会有不同的养生秘籍，因为每个人的身体和需求都不同。因此，与专业的健康专家合作，并根据个人情况定制适合自己的养生计划是非常重要的。