他们会进行一些核心肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑和平衡球训练等，来提高核心肌肉的力量和稳定性。他们会关注其他优秀选手的泳姿和技巧，然后加以参考和运用到自己的训练中。他们会寻求专业教练的建议，并根据教练的指导不断调整和提升自己的泳姿。
要培养出优秀的泳姿，游泳冠军们有以下的训练经验：
1. 专注于基本技巧：游泳冠军们会花大量时间练习和完善基本技巧，包括呼吸、姿势、划水和蹬腿等。他们通过细致入微的练习来逐渐改进自己的泳姿，确保每个动作都准确无误。
2. 坚持规律训练：泳姿的培养需要长时间的反复练习和积累，因此游泳冠军们会坚持进行规律的训练。他们会制定合理的训练计划，并按时进行练习，保证每周有足够的训练时间。
3. 强化核心肌肉：游泳冠军们知道一个稳定的核心肌肉群对于保持良好的泳姿至关重要。他们会进行一些核心肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑和平衡球训练等，来提高核心肌肉的力量和稳定性。
4. 借鉴他人的经验：游泳冠军们会寻找其他成功的游泳运动员，向他们学习并借鉴他们的经验。他们会关注其他优秀选手的泳姿和技巧，然后加以参考和运用到自己的训练中。
5. 视频分析和教练指导：游泳冠军们会利用技术分析工具，如游泳录像和教练的指导，来检视自己的泳姿和动作。他们会寻求专业教练的建议，并根据教练的指导不断调整和提升自己的泳姿。
6. 注重水感和水性：游泳冠军们重视与水的亲和力，他们会在水中进行各种练习来培养自己的水感和水性。他们会尝试各种水中动作，如平衡、漂浮和推移，以及潜水和翻滚等技巧，以提高他们在水中的舒适度和流畅度。
总结起来，培养出优秀的泳姿需要专注于基本技巧、规律训练、强化核心肌肉、借鉴他人经验、视频分析和教练指导，以及注重水感和水性。这些经验是游泳冠军们成功的关键。